Logiranje
Korisnicko ime

Lozinka



Niste jos clan?
Kliknite Ovdje Za Registrovanje.

Zaboravili ste lozinku?
Zatrazite novu ovdje.
Photo cloud
Del P

Za Skidanje Muzike Nije Potrebno Registrovanje!

Mladi luk: Riznica vitamina i minerala
Mladi luk: Riznica vitamina i mineralaMladi luk jedna je od najpopularnijih, ali i najzdravijih namirnica na svijetu.

Ova vitaminska bomba čuva organizam od raznih bolesti i jača imunitet. Dovoljna je jedna vezica dnevno, bilo svježeg ili kao dodatak jelima, da organizam snabdije vitaminima, mnogim mineralima i fitohemikalijama. Sadrži značajne količine vitamina A i C, a posebno se izdvaja po visokom udjelu vitamina K. Tu su još i vitamin E te vitamini grupe B - tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), piridoksin (B6) i folna kiselina (B9).

Od minerala sadržanih u mladom luku ističu se kalij, kalcij, natrij, željezo, fosfor, sumpor, magnezij, hrom, kao i neki vrijedni a rjeđe prisutni u svakodnevnim namirnicama poput selena, mangana, fluora i kobalta. Kvercetin je još jedan dragocjeni sastojak mladog luka, koji ima snažno antioksidativno, antihistaminsko i protivupalno djelovanje.

Kao i svako drugo zeleno lisnato povrće, i mladi luk sadrži značajan udio vlakana. Nutritivne vrijednosti lišća su čak i veće od onih sadržanih u glavici, pišu nezavisne.com.

Komentari
Nema Postavljenih Komentara.
Postavi Komentar
Morate biti logirani da upisete komentar.
Ocjene
Ocjene su dostupne samo clanovima.
Morate login ili register da date ocjenu.

Nema Ocjena.