ساعت و تقویم میلادی
Photo cloud
Zadnji komentari
Nema komentara
Logiranje
Korisnicko ime

Lozinka



Niste jos clan?
Kliknite Ovdje Za Registrovanje.

Zaboravili ste lozinku?
Zatrazite novu ovdje.
Del P

Za Skidanje Muzike Nije Potrebno Registrovanje!

Pregledaj Temu
 Printaj Temu
Zdrava hrana
Admin
Zdrava hrana # 1: Limun
Zašto je limun zdrav?

i66.tinypic.com/2uthma8.jpg

Limun je jedan od najčešće korištenih citrusa s mnogo korisnih tvari. Tradicionalno se limun koristi samostalno za liječenje mnogih zdravstvenih tegoba, a učinkovit je sastojak mnogih drugih tretmana. Može se konzumira svakodnevno, prevencije radi.


Dijetalan je, jer pola šalice soka ima samo 29 kalorija, a ako pojedete i pulpu, to je oko pola grama biljnih vlakana. Iako je limun poznat po tome što ima mnogo vitamina C, on sadrži i vitamine A, B1 i B2 (tiamin i riboflavin), kao niacin, folat (B9), pantotensku kiselinu, vitamin B6 i vitamin E. Od minerala, limun sadrži veliku količinu kalija i fosfora. A pored njih, sadrži još i magnezij, kalcij, natrij, željezo, selen, mangan, bakar i cink.


Loše probavu. Limun može koristiti pomoći probavi, u slučaju žgaravice, nadimanja i podrigivanja, pošto je u stanju pročisti jetru i da je potakne proizvesti više žuči. Nedavna istraživanja pokazuju da konzumacija limuna pomaže prevenciji žučnih kamenaca.

Zatvor, lijena crijeva. Interesantno je da limun pomaže iu slučaju problema sa zatvorom i lijenim crijevima, pošto pomaže da se izbace otpadne tvari iz tijela. Limun djeluje kao stimulans probavnog trakta.

Dijete bez soli, hipertenzija. Za one koji su na dijeti s malo soli, limun može koristiti kao začin za salatu, ili dodatak uz jela, pošto je bogat kalijem koji pomaže regulaciju krvnog tlaka.

Infekcije, upalna stanja. Limun pomaže da se saniraju infekcije urinarnog trakta, jer ima antiseptička svojstva i pomaže da se eliminiraju bakterije i toksini. Zbog toga je blagotvoran i kod problema s artritisom i reumom.

Citrus flavonoidi pronađeni u limunu moze pomoći spriječiti rast stanica raka te djeluje kao anti-upalni.

Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, koristan je iu borbi protiv infekcija grla i krajnika. Limun također pomaže da se eliminira višak sluzi. Čaj s limunom ili topla voda s limunom je tradicionalno ljekovito sredstvo u slučajevima groznica i temperatura.

Stres i koncentracija. Limun također doprinosi smanjenju mentalnog stresa i depresije, a i potiče koncentraciju.

Iritacije kože. Apliciran na kožu, limun pomaže da se ublaže ugrizi insekata, hladi kožu i ublažava osjećaj pečenja.

Detoksikacija i alkalizacije organizma. Čaša mlake vode sa sokom od limuna natašte srce ujutro, pola sata do 40 minuta prije obroka, blago je, neškodljivo i učinkovito sredstvo za opću detoksikaciju organizma i neutraliziranje kiselost tijela. Iako je po ukusu kiseo, limun spada u namirnice koje u organizmu daju izrazito alkalnu (baznu) reakciju. Velika količina antioksidanata u limunu znači da pomaže smanjiti količinu otrova u krvi i koži.

Bomby
 
http://www.konjicanka.com
Admin
Zdrava hrana # 2: Brokula
Zašto je zdrav:

i65.tinypic.com/293ejiw.jpg

- Jedna srednja stabljika brokule sadrži više od 100 posto vaseg svakodnevne potrebe vitamina K i gotovo 200 posto vase preporučene dnevne doze vitamina C - dvije bitne hranjive tvari za izgradnju kostiju.

- Posluživanje također pomaže odbraniti se od brojnih vrsta raka.

Brzi Savjet: Ako ga spremate u mikrovalnoj pecnici ili stem [u pari] ostane samo oko 66 posto prirodnih tvari u njemu!

Bomby
 
http://www.konjicanka.com
Admin
Evo sta se dogadja ako u jutro kada se probudite pijete vodu u kojoj ste kuhali limun

Kako započeti dan je odlučujući faktor kakav ce vam ostatak dana biti. Započnite dan s ovim čišćenjem organizma i osvježavajući kuhani limun koji cete piti umjesto kafe, uzivacete s nevjerovatnom energijom i zdravstvenim prednostima. Limun se stoljećima koristi za pomoć probavu i poboljsanje metabolizma.

Ovdje su neke od prednosti napitka od kuhana limuna i vode, kao i super-jednostavan recept da napravite svoj vlastiti.

i67.tinypic.com/mmx7a0.jpg

Koristi po zdravlje od napitka limunove vode

Uprkos činjenici da je limun vrlo kiselo voće, nakon što se proguta, on ima vrlo alkalizacijski učinak na vaše Krvnom pH levelu. Istraživanja su u više navrata pokazala da ima pH krvi koja je blago alkalna može spriječiti mnoge bolesti uključujući i rak. Ovo piće od limuna smanjuje upalne procese u tijelu, a glavni uzrok zivotnih bolesti koje nas muče.

Kuhana limunova vode također pomaže u hidrataciji tijela, ne samo s vodom koja se nalazi u njemu, nego i zato što limun sadrži sve elektrolite potrebne za vaše tijelo da funkcionira optimalno. Elektroliti se izgube brzo kada se znoji zbog sportske aktivnosti, kao i tijekom svakodnevnih tjelesnih funkcija kao što su mokrenje i gubitka vode kroz disanje.

I kao što ćete vidjeti u sljedećem receptu, kuhana limunova vode ima sinergistički učinak kada se kombinira s đumbir i češnjak, pa je ovo eliksir snažan antioksidans i krv za čišćenje, s dodatnim učinkom ozivljavajuci svoj metabolizam, a istovremeno suzbijanju apetita, što ovo piće vrlo učinkovito pomaze za mrsavljenje.


Kako da napravite limunov eliksir?


Uzmite četiri organska limuna, oko 5 cm. oguljeni korijen od đumbira i 4 češnja oguljenog češnjaka. Operite sve sastojke i izrezite limun na 4 kriške. Zatim, uzmite sastojke i stavite ih u mikser za povrce i voce i miksajte dok se ne formira bogato tijesto. Imajte na umu da ne gulite limun. U kori je bogat izvor elektrolita i vitamina
C.

Sada uzmite pastu i stavite je u velikoj serpi sa 2 litre filtrirane vode. Miješajte to neprestano dok prokuha, a zatim pustite da se ohladi, naravno, dok dobije sobnu temperaturu. U ovom trenutku ćete ga procijediti, staviti u staklenke i stavite u hladnjak za kasniju upotrebu.

Kako koristiti eliksir?

Piti jednu cašu u jutro, kada je vaš želudac potpuno prazan. Jedite normalan, zdrav doručak, a onda uzmite jos jednu casu pred svaki obrok tokom dana. Cilj je tri puta po caša (tri caše dnevno maksimalno). Budući da je ovo sasvim prirodno liječenje, nema opasnosti od uzimanja previše. Ako vam se ucini da je prejako, jednostavno dodajte malo meda da se zasladi.

Šta očekivati?

U roku od nekoliko dana osjećat ćete se znatno "čistiji" iznutra, kao i lakši na vagi. Vi cete također primijetiti bolju eliminaciju crijeva i opći osjećaj da imate više energije. Nakon nekoliko sedmica, primijetit ćete značajan pad s ukupnom boli, osjetljivost tijela i naklonost upalama se smanjuju i vraca se u normalu.

Ostanite s ovim programom, a nakon što osjetite željene učinke, mozete smanjiti na 1-2 čaše dnevno. Konzumirajte malo više, ako osjećate da ce biti hladno narednih dana, ili ako ste pojeli previše hrane tokom odmora ili vikenda. Držite dobru opskrbu sa ovim moćnim pićem pri ruci u svakom trenutku, za uživanje u blagodatima beskrajne čiste energije.
Bomby
 
http://www.konjicanka.com
Skoci na Forum: